Ешь любимую еду и худей!
живи в удовольствие
Большинство из нас ежедневно совершает большое количество действий «на автомате» и совершенно не обращают на это внимания, в том числе как и что мы едим и сколько двигаемся
Осознание
Взять под контроль свои привычки и поддерживать хорошую физическую форму - это легко
Контроль
Перестать действовать как «машина», совершать одни и те же ошибки каждый день и достигнуть нужной физической формы ни в чем себе не отказывая - про это трек “Я не робот”
Действие
Хотите попробовать,
но не знаете, с чего начать
но не знаете, с чего начать
Пробовали диеты, участвовали в марафонах, худели, а потом опять набирали вес
Много информации, но не знаете, что нужно, а что нет
Тренируетесь, но вес не уходит
Исключали продукты (отказывались от сладкого, мучного), было голодно, невкусно, и главное нет результата
Нужна информация простым человеческим языком
Нет времени на просмотр долгих лекций и чтение чужих мемуаров
ДЛЯ КОГО ТРЕК “Я НЕ РОБОТ”
РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ У ВАС БУДУТ
Научитесь контролировать свой вес
Сможете есть в любое время суток без последствий
Научитесь самостоятельно поддерживать хорошую форму без отказа от сладкого и мучного
Научитесь самостоятельно регулировать свой рацион
Сбросите минимум лишних 5 кг
выбери удобный для себя трек
50000 ₽
В МЕСЯЦ
эксклюзив
Полностью
Базовый
модуль
Вместе
веселее
17000 ₽
только ты
29000 ₽
- Группа до 20 ти человек
- Ежедневная обратная связь от куратора
- Еженедельный контроль результатов и внесение корректировок
- Живое общение и ответы на вопросы от специалистов
- Приложение для контроля результатов
- Ежедневная обратная связь от куратора
базовый модуль + работа в группе до 20 ти человек 3 месяца
базовый модуль + персональная работа 3 месяца
- Персональная консультация
- Ежедневная обратная связь от куратора
- Персональные ответы на вопросы
- Еженедельная обратная связь по результатам и персональные рекомендации
- Приложение для контроля результатов
- 3 блока по 7 уроков + конспект
- Ответы на возникающие вопросы
- Приложение для контроля результатов на 2 месяца
5 000 ₽
Цена указана при разовой оплате за базовый модуль и работу в группе 3 месяца
при помесячной оплате стоимость 5000 руб./месяц
варианты действий после прохождения Базового модуля:
Самостоятельно
в группе
Персонально
Цена указана при разовой оплате за базовый модуль и персональную работу 3 месяца
при помесячной оплате стоимость 10000 руб./месяц
при помесячной оплате стоимость 10000 руб./месяц
Приложение для контроля результатов
БАЗОВЫЙ МОДУЛЬ
ДЕНЬ 1 - Ознакомительная часть
ДЕНЬ 2 - Диеты
ДЕНЬ 3 - Механизм набора веса
ДЕНЬ 4 - Факторы набора веса
ДЕНЬ 5 - Условно вредные продукты
ДЕНЬ 6 - Как алкоголь влияет на вес
ДЕНЬ 7 - Сон, стресс - резюме недели
ДЕНЬ 2 - Диеты
ДЕНЬ 3 - Механизм набора веса
ДЕНЬ 4 - Факторы набора веса
ДЕНЬ 5 - Условно вредные продукты
ДЕНЬ 6 - Как алкоголь влияет на вес
ДЕНЬ 7 - Сон, стресс - резюме недели
ДЕНЬ 1 - Белки
ДЕНЬ 2 - Жиры
ДЕНЬ 3 - Углеводы
ДЕНЬ 4 - Клетчатка
ДЕНЬ 5 - Режим питания
ДЕНЬ 6 - Еда вне дома
ДЕНЬ 7 - Резюме и рекомендации
ДЕНЬ 2 - Жиры
ДЕНЬ 3 - Углеводы
ДЕНЬ 4 - Клетчатка
ДЕНЬ 5 - Режим питания
ДЕНЬ 6 - Еда вне дома
ДЕНЬ 7 - Резюме и рекомендации
ДЕНЬ 1 - NEAT
ДЕНЬ 2 - Тренинг и влияние
ДЕНЬ 3 - Виды тренинга
ДЕНЬ 4 - Как начать тренироваться
ДЕНЬ 5 - Спортивное питание
ДЕНЬ 6 - Пищевые добавки и витамины
ДЕНЬ 7 - Как закрепить результат
ДЕНЬ 2 - Тренинг и влияние
ДЕНЬ 3 - Виды тренинга
ДЕНЬ 4 - Как начать тренироваться
ДЕНЬ 5 - Спортивное питание
ДЕНЬ 6 - Пищевые добавки и витамины
ДЕНЬ 7 - Как закрепить результат
До 25-ти лет не знал, что такое лишний вес. После тридцати весовая категория плавно стала 90+, появились дополнительные подбородки, приличное пузо, стабильно ноющая спина и одышка от любой физической активности.
Такой результат получился не за один день и было много ошибок, но никогда не было никаких жестких ограничений, отказа от любимых продуктов и сладостей. Не было тяжелых изнуряющих тренировок и многокилометровых забегов по утрам. Можно добиться хорошей физической формы ничем при этом не жертвуя. Проверено на себе!!!
- Без посторонней помощи сбросил 20 кг.
- Отказался от курения (курил 20 лет).
- Снизил потребление алкоголя.
- Наладил питание.
- Начал заниматься спортом.
- С помощью профессионального наставника, систематизировал знания о питании и тренинге, уже более 3-ех лет нахожусь в одном весе и хорошей физической форме.
- Забыл про постоянную боль в спине, и сил хватает на весь день.
Такой результат получился не за один день и было много ошибок, но никогда не было никаких жестких ограничений, отказа от любимых продуктов и сладостей. Не было тяжелых изнуряющих тренировок и многокилометровых забегов по утрам. Можно добиться хорошей физической формы ничем при этом не жертвуя. Проверено на себе!!!
КОНСТАНТИН ТИМЧИШИН
эксперт и основатель проекта
Всю свою сознательную жизнь я в спорте. Выполнил норматив Мастера Спорта по многоборью, являюсь действующим атлетом по кроссфиту.
В 2022 году понял, что у меня хватит энергии не только на тренировки в зале. Веду тренировки в онлайн для тех, кто хочет качественное тело своей мечты, хочет стать более продуктивным и иметь более высокую спортивную работоспособность.
- В 2022,2023 году выиграл Чемпионат Южного Федерального округа по функциональному многоборью
- С 2020 тренер по кроссфиту в СК Арена (г. Севастополь)
- На данный момент со мной занимается более 50 счастливых и подготовленных ребят
- Магистр физической культуры
- Президент федерации Многоборья ГТО в г. Севастополь
В 2022 году понял, что у меня хватит энергии не только на тренировки в зале. Веду тренировки в онлайн для тех, кто хочет качественное тело своей мечты, хочет стать более продуктивным и иметь более высокую спортивную работоспособность.
ПАВЕЛ ЗУЕВ
КТО МЫ
эксперт и руководитель проекта
ИП Тимчишин Константин Романович
ОГРНИП 318246800153341
Помогаем менять привычки - индивидуально и без напряга
